Construyendo la Calma - Otoño 2020

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⭐️Construyendo la Calma - Programa Holístico Āyurveda de Superación de la Ansiedad ⭐️

🗓19 de Octubre del 2020 al 8 de Noviembre del 2020 - 7:00 AM 🗓

La ansiedad es un efecto, una respuesta a un estilo de vida específico y muy bien delimitado: INCREMENTO DE VĀTA dosha por lo que cambiando el origen de los hábitos que nos llevan a reaccionar a través de pensamientos excesivos y compresión en el cuerpo, podemos empezar a trabajar para crear una calma duradera y sobre todo un entrenamiento mental que nos ayude a vivir la vida en gozo.

✅Programa Diario

✅Despertar

✅Dinacharya

✅Pranayama

✅Āsana

✅Meditación

✅Aromaterapia

🔸Semanal 🔸

✳️2 clases de 1 hora (jueves y sábado, 8 pm)

✳️Recetas (2 desayunos, comidas y cenas)

✳️2 tés o bebidas

✳️1 meditación de emergencia

✳️Playlist de música en Spotify (tener suscripción)

🕉1 consulta personal de 30 min al iniciar y 1 al terminar con plan herbal y tratamientos personalizados 🕉

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