Ritual matutino / sánate con tus hábitos

Inicia tu día con amor, atención, enfoque y medicina a través de tus hábitos de sanación profunda.

Lo que hacemos en la mañana prepara a nuestra mente y cuerpo para todo el día.

Dedicarte tiempo para ti te ayuda a tener más conciencia, ser menos reactiva y tomar mejores decisiones para ti y los tuyos.

Por supuesto que nos encantaría hacer todos los hábitos que sugiere Ayurveda por las mañanas, pero la realidad es que la mayoría de nosotros sólo tenemos algunos cuantos minutos al despertar para dedicarle a nuestro bienestar.

Aprende en este taller práctico cuáles son los beneficios específicos de cada una de las prácticas para que elijas cuáles son los que más te beneficiarán en ese día o en esa semana.

Además, contarás con nuestro apoyo para ayudarte a elegir según tu naturaleza, tu desbalance y el estado de tu mente, cuáles son los mejores para ti y por cuánto tiempo hacerlos.

Temario

1. Dinacharya o ritual matutino de bienestar
2. Despertar temprano
3. Agradecer
4. Estirarse
5. Masaje intestinal
6. Altar
7. Evacuar y orinar
8. Raspado de lengua
9. Lavado de dientes
10. Buches con aceite
11. Lavado de ojos
12. Lubricación de oídos
13. Masaje en seco
14. Masaje con aceite
15. Marma
16. Nasya / Neti
17. Líquido en ayunas
18. Pranayama
19. Activación articular
20. Asana
21. Meditación
22. Baño
23. Ropa
24. Kajal
25. Aroma
26. Gemas
27. Desayuno

Conoce los Beneficios físicos y mentales de cada hábito para que puedas elegir mejor

Incluye

Ebook Manual de trabajo

Taller en vivo y grabado por 3 meses

Cuestionario rápido de hábito a elegir