Te sorprenderá saber que la moringa que se usa comúnmente en las comidas del sur de la India es en realidad un súper alimento poderosísimo. El árbol de moringa se encuentra principalmente en las orillas de los Himalayas. Cada parte de la planta puede ser utilizada. Las hojas, las semillas, las flores y las raíces o el árbol de moringa son comestibles. Las semillas se usan para extraer aceite mientras que las flores se pueden cocinar y comer. Lo más sorprendente de la moringa es que cada parte del árbol ofrece grandes beneficios para la salud, ya que están llenos de nutrientes esenciales y antioxidantes.
 
Por lo tanto, con razón se llama “el árbol milagroso”. El polvo de moringa se extrae de las hojas que se secan al sol, se trituran y finalmente se muelen. Curiosamente, las hojas de moringa contienen tres veces más hierro que las espinacas. También son muy ricos en vitamina A. Puede que nunca lo haya usado antes, pero le damos siete razones por las que debería usarla.
 
1. Ayuda a perder peso
La moringa es rica en fibra, lo que ayuda a mantenerte lleno por más tiempo. Las hojas contienen un antioxidante llamado ácido clorogénico que actúa como un quemador de grasa natural y también ayuda a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre que está vinculado al metabolismo lento. Se sabe que reduce los niveles de glucosa en el cuerpo, lo que también lo hace bueno para los diabéticos.
 
2. Da energía instantánea
El polvo de moringa es altamente nutritivo y lleno de minerales y antioxidantes. Su cuerpo obtiene energía de los alimentos que come y la mayor parte se utiliza para reparar el desgaste normal de las células que se produce. Por lo tanto, el polvo de moringa es ideal para darle un impulso repentino de energía. También es rico en hierro y magnesio que ayudan a combatir el cansancio y la fatiga.
 
3. Elimina las toxinas
El polvo de moringa ayuda a la eliminación más rápida de las toxinas del cuerpo y ayuda al hígado a hacerlo. Hace que tu cuerpo sea más resistente a las toxinas, mientras que los antioxidantes ayudan a combatir los radicales libres para mantener tu sistema limpio.
 
4. Bueno para la piel y el cabello
Las hojas de Moringa están llenas de vitamina A que ayuda a mantener la piel flexible. También es una gran fuente de todos los aminoácidos esenciales que ayudan en la formación de la proteína queratina necesaria para el cabello más largo y más grueso. Con una cantidad considerable de antioxidantes, el polvo de moringa también posee propiedades antienvejecimiento (Rasayana).
 
5. Mejora la digestión y la salud intestinal
El polvo de moringa está repleto de fibra que regula sus funciones digestivas y alivia el estreñimiento. Las hojas de Moringa también tienen un efecto laxante suave. Moringa es conocida por sus fuertes propiedades antiinflamatorias y puede ayudar en el tratamiento de úlceras e infecciones estomacales.
 
6. Ayuda contra el insomnio
La moringa contiene el aminoácido triptófano que se requiere para la producción del neurotransmisor serotonina y del ciclo del sueño que regula la hormona melatonina. Al ser rico en proteínas, actúa como un refuerzo del buen humor al estimular las hormonas que se sienten bien en el cuerpo.
 
7. Es un almacén de nutrientes
El polvo de moringa contiene siete veces más potasio que el banano y el doble de proteína que de la leche. ¡Imagina eso! Es rico en minerales como calcio, hierro y manganeso y vitamina A, E y K.
 
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