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Viaja en Bienestar

Tanto por placer como por trabajo, viajar es una delicia que puede convertirse rápidamente en una pesadilla si es que no te preparas para vivirlo en Bienestar.





Todo viaje puede desequilibrarnos rápidamente en Vata causando estreñimiento, constipación, gases, distensión, hambre irregular, eructos, molestias articulares, insomnio, ansiedad y más simple y sencillamente por el cambio de locación, clima, altura y horario.


Por supuesto, si tú ya tienes este desbalance o naturaleza predominante, eso puede incrementarse, pero si tienes otra (naturaleza predominante o desbalance), puede combinarse y hacerte pasar por edema, naúsea, diarreas, problemas de piel y demás.


¿Y qué hacer para solucionarlo y mejor aún prevenirlo?


PREPARARTE CON ANTICIPACIÓN.


Antes del viaje

(3 días)


Lo primero que tenemos que cuidar es tu digestión en todas sus etapas.


  1. Come 1/3 adicional del Ghee que comes normalmente

  2. Toma 2 vasos más de líquido tibio durante el día

  3. Duplica la cantidad de Triphala antes de dormir

Segundo, tu mente.


  1. Coloca 2 gotas más de Nasya diario

  2. Masajea por un poco más de tiempo en las mañanas

  3. Duerme 30 min antes con Nidra tailam en cabeza



DURANTE EL VIAJE


Digestión


  1. Come 1/2 adicional del Ghee que normalmente comes

  2. Toma 1 litro más de agua tibia

  3. Mastica 1 cdita de mookwas después de cada comia

  4. Mantén lo doble o aumenta a lo triple de triphala

  5. Raspa lengua en ayunas y antes de dormir


Mente

  1. Mantén 2 gotas adicionales de Nasya

  2. Masajea en mañana y noche con aceite según tu dosha predominante o desbalance

  3. Duerme 30 min antes y después de lo normal colocándote Nidra tailam en cabeza

  4. Mantén tu yoga o ejercicio


Comidas


  1. Mantén horarios normales de comidas

  2. Agrega Ghee a todas las comidas

  3. Agrega Masala según tu dosha en las comidas o 1/2 cdita después de ellas

  4. Agrega cardamomo a las malas combinaciones (pídela por mensaje sino la tienes)

  5. Agrega pasta dorada en agua al desayuno o comida


Remedios

  1. Si te da diarrea, deja que tu cuerpo se limpie máximo 2 días hidratándote constantemente. Sino para toma 1 cda de Carbón activado en agua al tiempo

  2. Si te pican los moscos, coloca Nimba thailam en zonas cálidas del cuerpo para prevenir o sobre los piquetes para aliviar. También en pies si andas descalzo para evitar que se te peguen hongos

  3. Si te inflamas toma Leche dorada con agua tibia.


Después del viaje


  1. Mantén la dosis de triphala, ghee y agua incrementada por 2 a 3 días después de regresar

  2. Regresa a tus horarios habituales

  3. Incrementa paulatinamente tus actividades (tu cuerpo está cansado de adaptarse a los cambios)


Y recuerda que tenemos el KIT DE VIAJE con todo lo necesario para tu viaje y tu bienestar.





Namasté



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