Tanto por placer como por trabajo, viajar es una delicia que puede convertirse rápidamente en una pesadilla si es que no te preparas para vivirlo en Bienestar.
Todo viaje puede desequilibrarnos rápidamente en Vata causando estreñimiento, constipación, gases, distensión, hambre irregular, eructos, molestias articulares, insomnio, ansiedad y más simple y sencillamente por el cambio de locación, clima, altura y horario.
Por supuesto, si tú ya tienes este desbalance o naturaleza predominante, eso puede incrementarse, pero si tienes otra (naturaleza predominante o desbalance), puede combinarse y hacerte pasar por edema, naúsea, diarreas, problemas de piel y demás.
¿Y qué hacer para solucionarlo y mejor aún prevenirlo?
PREPARARTE CON ANTICIPACIÓN.
Antes del viaje
(3 días)
Lo primero que tenemos que cuidar es tu digestión en todas sus etapas.
Come 1/3 adicional del Ghee que comes normalmente
Toma 2 vasos más de líquido tibio durante el día
Duplica la cantidad de Triphala antes de dormir
Segundo, tu mente.
Coloca 2 gotas más de Nasya diario
Masajea por un poco más de tiempo en las mañanas
Duerme 30 min antes con Nidra tailam en cabeza
DURANTE EL VIAJE
Digestión
Come 1/2 adicional del Ghee que normalmente comes
Toma 1 litro más de agua tibia
Mastica 1 cdita de mookwas después de cada comia
Mantén lo doble o aumenta a lo triple de triphala
Raspa lengua en ayunas y antes de dormir
Mente
Mantén 2 gotas adicionales de Nasya
Masajea en mañana y noche con aceite según tu dosha predominante o desbalance
Duerme 30 min antes y después de lo normal colocándote Nidra tailam en cabeza
Mantén tu yoga o ejercicio
Comidas
Mantén horarios normales de comidas
Agrega Ghee a todas las comidas
Agrega Masala según tu dosha en las comidas o 1/2 cdita después de ellas
Agrega cardamomo a las malas combinaciones (pídela por mensaje sino la tienes)
Agrega pasta dorada en agua al desayuno o comida
Remedios
Si te da diarrea, deja que tu cuerpo se limpie máximo 2 días hidratándote constantemente. Sino para toma 1 cda de Carbón activado en agua al tiempo
Si te pican los moscos, coloca Nimba thailam en zonas cálidas del cuerpo para prevenir o sobre los piquetes para aliviar. También en pies si andas descalzo para evitar que se te peguen hongos
Si te inflamas toma Leche dorada con agua tibia.
Después del viaje
Mantén la dosis de triphala, ghee y agua incrementada por 2 a 3 días después de regresar
Regresa a tus horarios habituales
Incrementa paulatinamente tus actividades (tu cuerpo está cansado de adaptarse a los cambios)
Y recuerda que tenemos el KIT DE VIAJE con todo lo necesario para tu viaje y tu bienestar.
Namasté